흰강낭콩1 흰강낭콩 효능 먹는법 파세올라민 화이트키드니빈 안녕하세요, 건강을 소중히 여기는 여러분! 오늘은 특별한 식재료, 바로 '흰강낭콩(White Kidney Beans)'에 대해 알아보려고 합니다. 흰강낭콩(=카넬리니빈) 효능 1. 다이어트와 체중 관리에 도움 흰강낭콩은 식이섬유와 단백질이 풍부한 식품으로, 소화를 느리게 하여 포만감을 유지시켜주고 과식을 방지합니다. 이로 인해 다이어트나 체중 관리에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 또한 흰강낭콩에 함유되어있는 파세올라민은 탄수화물 흡수를 막아주어 다이어트에 도움이되며 체내 노폐물 배출과 붓기 제거에도 탁월합니다. 2. 혈당 조절 흰 콩은 낮은 긍정형 인슐린 지수를 가지고 있어 혈당 수준을 안정시켜주는 역할을 합니다. 당뇨 환자나 혈당 관리가 필요한 사람들에게 추천되는 식재료입니다. 3. 심장 건강 촉진 식이.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음
